INTEGRAL TOGETHERNESS Faire de l’intelligence collective une pratique

Ce que REBO2T peut faire pour vous

Un constat objectivement inquiétant…

• De nombreuses problématiques et symptômes peuvent être la conséquence de mauvaises habitudes respiratoires : fatigue chronique, douleurs posturales, essoufflement rapide, sous-performances sportives, stress, émotivité, anxiété, états dépressifs, etc.
• L’immense majorité de la population respire mal : êtes-vous par exemple concerné(e) par un ou plusieurs des problèmes majeurs suivants : respiration buccale plutôt que nasale ? Respiration thoracique sans le niveau abdominal ? Diaphragme peu musclé et tendu ? Fréquence respiratoire rapide ? Blocage de votre respiration dès que vous devez faire un effort ? Impossibilité de tenir en apnée plus d’une minute ?
• La grande majorité de la population a un corps physique qui fonctionne mal dans le sens où son corps consomme plus d’énergie que ce qui est normalement nécessaire pour effectuer l’ensemble de ses mouvements. Le corps va compenser un certain déséquilibre par des tensions qui vont gêner notre respiration et nos mouvements.
• Certaines personnes ont déjà compris l’intérêt de la respiration et des différents « motifs respiratoires » pour améliorer leur santé, gérer leur stress et se transformer. Mais si ces techniques sont effectuées sans respecter certains volumes respiratoires particuliers ou sans avoir développé au préalable certaines qualités biomécaniques ou physiologiques, elles ne fonctionneront pas et les pratiquants seront déçus. Bonne nouvelle : la Méthode REBO2T permet de comprendre cela et de développer ces qualités préalables indispensables (voir plus loin).

… que la pratique de la Méthode REBO2T peut venir transformer :

Vous allez pouvoir concrètement améliorer votre santé, mieux gérer et transformer votre stress, retrouver plus d’énergie, plus d’aisance et de mobilité, augmenter vos performances physiques et sportives grâce aux points suivants que vous allez progressivement mettre en place et développer :

• vous allez retrouver une bonne respiration qui soit fonctionnelle, une respiration par le nez qui suit les 3 étages de la respiration naturelle et corrige votre posture ;
• vous renforcerez votre chaîne respiratoire ;
• votre respiration pourra désormais réguler et non plus déréguler votre système nerveux, votre métabolisme et votre système endocrinien ;
• vous réduirez donc votre stress et votre anxiété en diminuant les niveaux de cortisol ;
• vous améliorerez votre concentration et clarté mentale, grâce à une meilleure oxygénation du cerveau et à la régulation des fréquences cérébrales ;
• les émotions n’imposeront plus votre fonctionnement : vous passerez d’une posture équilibrée par vos émotions (qui vous pousse à devenir anxieux, colérique, triste ou excité) à une posture portée par votre respiration ;
• votre respiration va soutenir votre mouvement et votre effort en transmettant le mouvement respiratoire au corps entier ;
• vous allez changer votre manière de bouger, en vous étirant plutôt qu’en vous rétractant ;
• vous serez en mesure d’utiliser plus de 50 motifs respiratoires réellement applicables et avec leurs effets réels, pour diminuer votre stress et vous calmer, vous endormir, vous motiver, vous concentrer, vous échauffer pour le sport, augmenter votre performance, etc., selon votre besoin ;
• à terme vous n’aurez plus besoin de pratiquer ces motifs respiratoires mais serez en mesure de retrouver et installer les états correspondants quand vous le souhaitez.